「肩が重い」「なんとなく痛い」…　デスクワークやスマホ中心の生活が当たり前になった今、肩こりは多くの人が抱える悩みの一つですよね。そんな不調を改善する方法が「ピラティス」です。今回はピラティスと肩こりについて、分かりやすく解説します！