【初心者でもできる?】ピラティスの効果とおすすめのレッスンとは?
難しそうに見えるピラティスですが、運動初心者の方におすすめしたいエクササイズです! 本当に初心者でもピラティスはできるのか。またどのような効果があるのか。初心者の方におすすめな「パーソナルレッスン」についても解説していきます!
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