食べて痩せる！白米を食べることのメリットや理想の食べ方とは？

「ダイエット中は白米を食べないようにしている！」という方も多いのではないでしょうか。
今回はダイエット中に白米を食べることのメリットやおすすめの食べ方、注意点について詳しく解説します！