手軽に取り入れられ、効果が出やすい「置き換えダイエット」。1日のうち1〜2食を低カロリーで栄養価の高い食品に置き換えるダイエット法です。今回は置き換えダイエットとは何か、どのような食品を選ぶべきか、解説していきます！