最近話題沸騰中の「リフォーマー」を使って行うマシンピラティス。 ここでは、リフォーマーピラティスの効果やメリット、マットピラティスとの違いについて解説していきます！
最近流行りのピラティスですが、自分にあったピラティススタジオはどこなのかと悩んでいませんか？ ここでは、ピラティススタジオの中から、自分に合ったスタジオを見つけるために、「パーソナルレッスン」と「グループレッスン」の違いを解説します！
ピラティスと筋トレは似ていますが、全く異なるエクササイズです。 ２つの違いは何なのでしょうか？ また、ピラティスと筋トレは相性抜群なのです。 ピラティスと筋トレの違いは何か、２つを組み合わせた相乗効果について解説します！
