ピラティスではどのような呼吸法を用いて行われるのかご存知でしょうか？
呼吸法をマスターし、エクササイズの効果を高められるよう、初めての方でもわかりやすくピラティスの呼吸法のメリットや呼吸を実践するときのポイントについて解説します。