脂質の摂りすぎは太る原因になりますが、極端にカットするのはNG！肌荒れやホルモンバランスの乱れを引き起こすこともあります。そこでおすすめなのが、「脂質制限ダイエット」。良質な脂質を上手に取り入れながら、満足感のある食事を楽しみましょう！