ピラティスと筋トレは似ていますが、全く異なるエクササイズです。
２つの違いは何なのでしょうか？
また、ピラティスと筋トレは相性抜群なのです。
ピラティスと筋トレの違いは何か、２つを組み合わせた相乗効果について解説します！