【話題沸騰中！】リフォーマーを使って行うピラティスの効果とは？

最近話題沸騰中の「リフォーマー」を使って行うマシンピラティス。
ここでは、リフォーマーピラティスの効果やメリット、マットピラティスとの違いについて解説していきます！