ピラティスで筋肉痛になる？筋肉痛になった時の原因と対処法とは？

身体を動かしたいけど、筋肉痛にはなりたくないという方も多いのではないでしょうか。
今回はピラティスで筋肉痛になるのかや、筋肉痛になった時の対処法を解説していきます！