ピラティスは目指したい身体やゴールにより、ピッタリな場合と向いていない場合があります。ピラティスに向いている人、向いていない人について詳しく解説します。効果を出すためのポイントもご紹介。自分に合ったエクササイズ方法を見つけていきましょう！