ピラティスをしてみたいけど、腰痛持ちでも出来るのかと不安な方も多いのではないでしょうか。
今回は、ピラティスが腰痛改善に効果的な理由や腰痛改善におすすめな種目もご紹介するので、腰痛に悩んでいる方はぜひ試してみてください！