ピラティスで下半身の悩みを解決!?腰痛改善エクササイズ教えます!

下半身が太りやすくて困る… その悩み、ピラティスで解決できます!他にも「腰痛」や「むくみ」など多くの人が悩む不調にもピラティスは効果的です。その理由を詳しく解説します!下半身のお悩み改善エクササイズもご紹介。ぜひチャレンジしましょう!