魚は私たちの身体に必要不可欠なタンパク質を効率的に摂取できたり、他にもダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
今回は、ダイエット中に魚を食べるメリットや種類による効果の違い、おすすめの食べ方など幅広く解説します。