逗子でダイエットを始めたいけど、どのジムが自分に合うのかわからない…
そんなあなたに、2025年“いま本当におすすめ”のジムだけを厳選してまとめました！
女性専用パーソナルジム、ピラティス、気軽に通える24時間ジム、楽しく続けられる総合型ジムまで、それぞれの特徴をわかりやすく紹介。
続けやすいジムに出会えるだけで、ダイエットは驚くほどラクになります。
あなたにぴったりの場所を見つけましょう！
目次
【ダイエット成功の鍵3選】逗子のおすすめジムを探す前に…
ダイエットは「何をやるか」「どう続けるか」で結果が大きく変わります。
まずは、痩せる体をつくるために必要な３つの土台を知ることが成功の近道です。
ジムやスタジオを探す前に、ダイエットに欠かせないポイントを押さえましょう！
①運動｜ダイエットするなら、まず土台づくり
運動はただ体重を落とすためだけではありません。
「使える筋肉」を育てて代謝を底上げし、メリハリのある体をつくるための基礎になります。
特にダイエット中は、筋肉量が落ちやすくリバウンドの原因にもなりがち。
だからこそ、筋トレで筋肉を刺激し、有酸素運動で脂肪を燃やし、さらに柔軟性トレーニングで姿勢と動きの質を整える“バランス”が重要です。
この３つを上手に組み合わせることで、脂肪が燃えやすく、太りにくい“痩せ体質”に変わっていきます。
見た目の変化も感じやすくなるので、モチベーションが続きやすいのも嬉しいですね！
②食事｜実は9割これで決まる！？
実は、ダイエットの結果を最も左右するのは、食事です。
どれだけ運動を頑張っても、食習慣が乱れていると成果が出にくいのが現実。
極端な糖質制限や置き換えはリバウンドの原因になり、反対に“なんとなく食べすぎ”が続けば当然体重は落ちません。
大切なのは「無理せず続けられる食事の整え方」。
タンパク質をしっかり確保しつつ、脂質・糖質の量をコントロールし、ビタミンやミネラルを意識して摂ることで、体が自然と軽くなり、体重の落ち方も安定するのです。
“食べながら痩せる”感覚をつかむと、ストレスなく継続できるようになります。
③継続｜続かないのは環境が原因かも…
どんなに正しい方法でも、3日でやめてしまえば意味がありません。
ダイエット成功の最大のポイントは、「続けられる環境を整えること」。
これは、多くの人が見落としがちな重要ポイントです。
通いやすさ、トレーナーのサポートの有無、雰囲気、自分の性格との相性…
こうした“小さな続けやすさ”が積み重なることで、努力が習慣になり、自然と結果が出ます。
「頑張り続ける」のではなく、「頑張らなくても続く状態」をつくることが、理想の体への一番の近道です。
【逗子ダイエット】ひとりだと不安な人におすすめ！
運動が苦手
初心者だから1人だと続けられる自信がない…
そんな人にとって、ダイエット成功の鍵は“サポート体制の有無”です。
ここでは、負担少なく始められて、続けやすい3つのスタジオを紹介します！
“ORBe.逗子店” 女性専用パーソナル ピラティス×筋トレ
「無理なく痩せたい」「見た目をキレイに変えたい」という女性に特化したパーソナルジム。
ピラティスで姿勢や呼吸を整え、ぽっこりお腹・下半身太り・代謝低下など、ダイエットの壁になりやすい原因を根本から改善します。
完全個室のマンツーマンだから、運動初心者でも安心。
体力に合わせて負荷を調整してくれるので、“キツすぎて続かない”心配がありません。
食事のアドバイスも丁寧で、リバウンドしにくい習慣づくりまでサポート。
逗子で本気でダイエットを成功させたい女性にぴったりのジムです。
“Fit Annex ZSC” 設備充実の総合型スポーツクラブ
マシン・有酸素・スタジオ・プールなど設備が幅広いジム。
多彩なスタジオレッスンが揃っており、仲間と一緒に体を動かすことでモチベーションが続きやすいことが魅力です。
辛いダイエットではなく、楽しみながら脂肪燃焼やボディメイクができます。
初心者向けのクラスも充実しているため、運動経験が少なくても安心。
毎回違うレッスンを選べるので飽きずに通え、無理なく運動習慣を身につけられます。
“カーブス逗子店” 運動が苦手でも続けやすい
「運動が苦手でも無理なく痩せたい」「まずは習慣づけたい」という女性に人気の30分フィットネス。
マシンを使ったサーキットトレーニングで、筋トレ・有酸素・ストレッチが一度にできるため、短時間でも脂肪燃焼しやすい体をつくれます。
スタッフが常にサポートしてくれるので、初心者でも安心。
重いダンベルは使わず、体にやさしい負荷で行うため、運動が続かなかった人でも“これならできる”と感じやすいのが魅力です。
予約不要で通いやすく、習慣化しやすいのもポイント。
まずは運動習慣をつくりながら、ムリなくダイエットしたい女性にぴったりのジムです。
【逗子ダイエット】自分でトレーニングしたい人におすすめ！
自分のペースで好きにトレーニングしたい
器具を使いこなせる
そんな上級者に向いているのが、自主トレ型のジム。
自由度が高いぶん、内容のクオリティは“本人の知識や経験に依存”します。
本格的に鍛えたい人や、自分でメニューが組める人におすすめです！
“ANYFIT24逗子店” 24時間いつでも本格トレーニング
忙しい女性でも自分のライフスタイルに合わせて通える24時間ジム。
筋トレマシンや有酸素マシンが充実しているので、効率よく脂肪燃焼や引き締めができます。
価格は月額制で、パーソナルレッスンと比べリーズナブル。
手軽にダイエットをスタートできます。
自分でメニューを立てるため自由度が高く、好きな部位に集中してトレーニングができるのも魅力。
トレーニングメニューを管理をする必要があるため、筋トレ初心者の方は難しいかもしれません…
仕事帰りや深夜など、生活リズムに合わせて通いたい上級者にぴったりです！
“逗子市立体育館” コスパ最強で“自走できる人”向け
市営のため利用料金が安く、経済的に続けやすい施設。
月額制では無いため、行きたい時に気軽に行くことができます。
リーズナブルに運動を始めたい方に最適です。
その分、筋トレマシンや有酸素マシンの数と種類は、ANYFIT24と比べ少なめ。
指導も基本なしなので、自分でメニューを組める人向けです。
必要なものだけ最低限使いたい、コスパ重視の方におすすめです！
“逗子海岸” リフレッシュしながらダイエット
逗子で自分でダイエットするなら、海沿いを活かした運動習慣がおすすめ。
逗子海岸でウォーキングやジョギングを行い、有酸素運動で脂肪燃焼を促します。
また、ビーチヨガで体をほぐし、姿勢や柔軟性を整えながら基礎代謝をアップ。
海風や波の音を感じながら運動することで、気分もリフレッシュでき、無理なく楽しくダイエットを続けられます。
海辺の景色を楽しみながら体を動かすことで、飽きずに運動習慣を身につけやすくなります！
まとめ｜【2025年最新版】逗子で今おすすめのダイエットジムを紹介！
逗子には、初心者でも続けやすい女性専用ジムから、自分のペースで通える24時間ジムまで、ダイエットを後押ししてくれる施設がたくさんあります。
大切なのは、“無理なく続けられる環境”を選ぶこと。
生活リズムや性格に合ったジムに出会えれば、ダイエットはもっと楽しく、結果もぐっと出やすくなります。
これからは「続けられる私」で、理想の体を手に入れていきましょう！
女性専用マシンピラティス × パーソナルジム ORBe.
ORBe.(オルビー)とは、マシンピラティスとトレーニングを複合した新しいパーソナルジムになります。
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